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工艺： [[:Category:煮|煮]] 

口味： [[:Category:清香味|清香味]] 

类别： [[:Category:特色菜|特色菜]] [[:Category:婴儿食谱|婴儿食谱]] [[:Category:幼儿食谱|幼儿食谱]] [[:Category:减肥瘦身调理|减肥瘦身调理]] [[:Category:便秘调理|便秘调理]] 

主料： [[:Category:菠菜|菠菜]] 50克 [[:Category:洋葱|洋葱]] 10克 [[:Category:牛奶|牛奶]] 10克				 

===制作工艺===
<p>
1.将菠菜清洗干净，放入开水中氽烫至软时后捞出。
<br />
2.拧去水分，选择叶尖部分仔细切碎，磨成泥状；洋葱洗净切剁成泥。
<br />
3.将菠菜泥与洋葱泥、清水20毫升一同放入小锅中用小火煮至黏稠状。
<br />
4.出锅前加入牛奶略煮即可。
</p>

----

'''食用方法''':
早餐|中餐|晚餐|零食

'''食谱营养''':

'''食谱相克''':

[[Category:菠菜]]
[[Category:洋葱]]
[[Category:牛奶]]
[[Category:煮]]
[[Category:清香味]]
[[Category:特色菜]]
[[Category:婴儿食谱]]
[[Category:幼儿食谱]]
[[Category:减肥瘦身调理]]
[[Category:便秘调理]]

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取自"http://caipu.org/wiki/%E8%8F%A0%E8%8F%9C%E6%B4%8B%E8%91%B1%E7%89%9B%E5%A5%B6%E7%BE%B9"

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