鱼香肝片

鱼香肝片

出自菜谱大全

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工艺: 滑炒

口味: 鱼香味

类别: 私家菜 贫血调理 肝调养调理 明目调理

主料: 猪肝 250克

调料: 3克 5克 大蒜 5克 酱油 5克 大葱 5克 料酒 5克 白砂糖 5克 植物油 40克 辣椒粉 10克 淀粉(豌豆) 10克 各适量

制作工艺

1.将猪肝切成薄片,用三分之二的淀粉加盐,料酒拌匀,浸泡猪肝使其入味;将姜、蒜、葱、辣椒分别洗净,均分别切成末,备用。
2.将剩余的淀粉加水调湿,加入白糖、酱油、肉汤调成芡汁备用。
3.油锅放植物油烧热,放入浸好的肝片及切好的蒜末、葱末、辣椒末、姜末,急火快炒几下,待肝片变色,迅速将调好的芡汁倒入,翻炒几下,芡熟即出锅盛盘。


菜品口感: 本菜不仅香浓四溢,而且营养丰富。

食用方法: 中餐|晚餐

相关人群: 小儿、孕妇、产妇|胆固醇较高、动脉硬化、高胆固醇的人

健康提示: 猪肝除了富含蛋白质、铁元素、B族维生素,更是维生素A的最好食物来源,是家庭主妇必做的一个荤菜,经常食用动物肝脏制作的菜,可以防止家庭成员贫血和维生素A缺乏症(如干眼症,夜盲症,皮肤毛囊角化症等),预防贫血。对小儿、孕妇、产妇均适宜。由于猪肝含胆固醇较高、动脉硬化、高胆固醇的人不宜常吃。

食谱营养:

食谱相克: